共働き 子育て うつ

共働きの子育てでうつになりそうな時は?

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 今の時代では、共働きという家庭は非常に多くなっています。
 保育所の待機児童の問題はいつもニュースの話題にあがっています。

 

 激戦の中、無事に子供を保育所に預けられても、今度は子育てと家事、仕事の3つに追われ忙しい毎日に心身共に疲れて「うつ」になってしまうママもまた多いのではないでしょうか。
 はっきりと「自分はうつだ」と自覚はなくてもやる気や元気が出ない、何となく調子が悪いと感じているママも多いと思います。
 働くママは常にプレッシャーと戦っています。

 

 子供は突然熱を出したりして保育所から呼び出しがかかることがあります。
 その場合には、気まずい中でも早退して子供を迎えに行かなくてはなりません。

 

 こういったことは決まりは無くても何となくママの役目になってしまいます。
 共働きのママは一度はこんな場面に遭遇することでしょう。

 

 それが続けば自分が悪いわけではないけれど、落ち込んでしまうことも多くなるでしょう。
 でも決してママのせいでもお子さんのせいでもありません。
 落ち込みそうな気持ちをぐっとこらえて仕事ができるときに集中しましょう。

 

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 また共働き家庭で子育てもしながらだと自分の時間がなかなか取れず、イライラや落ち込むこともあるでしょう。
 子育てはママだけの責任ではありません。
 パパにも積極的に子育てに参加してもらいましょう。
 共働きではパパの協力が絶対必要です。

 

 子育てだけではなく家事においても二人で協力しながらうまくやりくりすればママの息抜きの時間も作れるはずです。
 「うつ」になりやすい人は真面目でがんばり屋さんが多いといいます。
 仕事も家事も育児も頑張り過ぎて疲れてしまうのではないでしょうか。

 

 でもお子さんにとってはママの笑顔が一番の宝物です。
 ママが毎日疲れた顔ではお子さんも笑顔にはなれないはずです。

 

 まずはママが笑顔で毎日を過ごせるようにすること、そして笑顔でお子さんに接してあげることが大事になってきます。
 共働きママはいつも十分頑張っています。

 

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