臨月 ストレス 影響

臨月でのストレスの影響を避けるには?

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 妊娠中というのは母親の影響が強く赤ちゃんに伝わってしまう時期でもあります。
 母親の体の中にいる赤ちゃんにとっては、栄養も全て母親から貰っている状態なので食事による良い影響も悪い影響も全て受けてしまいます。

 

 その為、妊娠中には特に生活習慣に気を使わなければいけない時期でもあります。
 また、忘れてはいけないのはストレスも同様に赤ちゃんの健康や発育に大きく関係しているということです。

 

 妊娠中には母親は通常よりもストレスを感じやすい状態になっているとされています。
 その為、普段以上に本人は勿論のこと周囲の人間も気を使う必要があります。

 

 安定期に入れば多少は動いても問題はありませんので、適度に運動をするのは健康を維持する上でも気分転換をしてストレスを解消するのにも効果的な方法です。
 また、妊娠中はカルシウム不足によってイライラしやすくなるのでカルシウムの摂取を心がけるようにしましょう。

 

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 妊娠後期の臨月と呼ばれる状態になると、母親の体には様々な影響が現れるようになります。
 些細な事にイライラするようになったりと、情緒不安定になることも少なくありません。
 これはホルモンバランスが関係しているともされており、感情的なものではなく生理的なものなので注意が必要です。

 

 また、臨月になるとお腹が大きくなることによって日常生活において様々な問題が発生します。
 それがストレスとなってしまうこともあり、ホルモンバランスの乱れと併せて様々な症状を引き起こすことも少なくありません。

 

 現在のところ妊娠中のイライラが赤ちゃんにどのような影響を与えるのかはわかっていませんが、できるだけリラックスした方が母子ともに良いのは間違いありません。
 イライラを溜め込むとそれがストレスになって悪循環に陥ってしまうので、人に相談したりゆっくり休むなど積極的に解消するようにすることが大切です。

 

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